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学驾心得:开车犯困应该如何预防

来源:开车技巧作者:安通驾校时间:2018-07-08 03:02

摘要: 一、哪些时候开车最容易犯困  1、开长途并且路况好景色单调 在高速上跑长途,容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候,更容易犯困。  2、吃完午饭最爱犯困 大多数人吃完午饭都有犯困的感觉,主要是生理上的原因:当吃完饭后,胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然,其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取

 一、哪些时候开车最容易犯困

 1、开长途并且路况好景色单调

在高速上跑长途,容易出现打瞌睡的情况。尤其时碰到路况非常好、高速两边景色也很单调的时候,更容易犯困。

 2、吃完午饭最爱犯困

大多数人吃完午饭都有犯困的感觉,主要是生理上的原因:当吃完饭后,胃肠道的工作量会马上增加,于是流进胃肠道的血液就增多,这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然,其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的,就会相应的减少了脑部的供血量,而这种脑部的供血减少,会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足。再加上一上午的劳累这是轻易发困的重要原因之一。

  3、有午睡习惯的人午睡时间开车易犯困

经常午睡的人已经在这个点形成生物钟,加上午睡基本都是在吃完午饭后,所以这个时间开车更容易犯困。

  4、晚上没睡好或者起太早

头一天晚上没睡好,或者失眠之类的,第二天早上起来开车肯定会犯困,尤其是IT行业的朋友们,经常熬夜加班什么的,第二天再早起去上班,不光开车会犯困,整天的精神状态都不会很好。

  5、吃了易犯困的药物,比如感冒药

平常感冒吃的感冒药都会含有安眠的成分,这是为了让感冒的人多休息,而吃了这种感冒药开车的也会犯困。

 6、长期开夜车会犯困

有的人在夜间或者在一个黑暗的环境下呆的时间长就会犯困,这应该是人体的本能在起作用,所以有过这样经历的朋友最好不要在夜间或者黑暗环境下开车。

  7、空调长时间开内循环

开长途的时候,空调长时间开内循环会导致车内空气氧含量降低,使车内人员大脑缺氧而产生昏昏欲睡的感觉。所以跑长途时一定要注意空调的内外循环的交替使用。

  8、车内音乐太过舒缓容易犯困

很多朋友有喜欢一边开车一边听音乐,如果是那种舒缓的音乐,肯定会犯困,如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的,什么瞌睡都不会打了。

  二、怎么预防开车犯困

  1、将车停在安全地方休息一下

如果开着车犯困了,最稳妥的办法是立即找一个安全的地方停下车小睡片刻。当然停车的地方一定要安全,高速上开车要是犯困的话必须下高速或者停在服务区里,禁止将车停在应急车道上。

  2、平常养成良好的睡眠习惯

要想开车不犯困,当然是按时睡觉,保证睡眠质量,这样不仅开车时不会犯困,还会对身体有好处。

  3、喝能提神的饮料

开车时犯困,如果没有时间停下来休息的话,喝一些提神的饮料也可以,比如咖啡、浓茶、红牛之类。不过这些只能管得了一时,还是找个安全的地方休息下来的靠谱。

  4、吃些刺激性食物

开车时犯困,可以吃一些能够起到刺激性作用的食物,比如薄荷糖或者很酸很酸的糖。如果这些不管用的话,那就吃BT辣的鸡翅也是可以的,保证吃完不再犯困。

  5、听劲爆的歌曲

音乐可以催眠也可以提神,关键是放什么类型的音乐了。要想提神,就得放些节奏强、旋律比较强的音乐了,比如摇滚、说唱之类的,或者乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》。

  6、通过外物刺激提升

古时候有个头悬梁,锥刺股的典故,就是为了努力学习防止打瞌睡,古人想出的办法。当然开车犯困不一定头悬梁,锥刺股,大家可以换换方式,比如掐自己,拧大腿之类的。

以上就是安通驾校小编给大家整理的学驾心得:开车犯困应该如何预防的全部内容,希望对广大学员有所帮助。安通驾校报名咨询电话:0992-3230278


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  • 萝卜蜀黍428407-16 12:31

    增驾D照,全部一次性通过!非常感谢冯教练,我自己的一点体会就是:如果之前没接触过摩托或者技术不咋滴就得多练。挑没人的时间段去,车是随便你开,练到想吐就差不多了。

  • 萝卜蜀黍428405-10 19:33

    科一顺利通过,不知道啥时候能练科目二,打了几次电话都说等通知,不知道要等到啥时候?

  • 用户408116054501-29 22:19

    不错!值得选择的驾校。

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